रायपुर। छत्तीसगढ़ में भीषण गर्मी ने लोगों की मुश्किलें बढ़ा दी हैं। रायपुर, दुर्ग, बिलासपुर और रायगढ़ समेत कई जिलों में तापमान 43 डिग्री के पार पहुंच गया है। गर्मी की वजह से प्रदेश में एक व्यक्ति की मौत भी हो चुकी है। मौसम विभाग ने अगले दो दिनों के लिए लू को लेकर यलो अलर्ट जारी किया है, जिससे लोगों को और सतर्क रहने की जरूरत है।
इन जिलों में लू का खतरा ज्यादा
मौसम विभाग के अनुसार दुर्ग, बिलासपुर, रायगढ़, बलौदाबाजार, बेमेतरा, सक्ती, कबीरधाम, मुंगेली, कोरबा, गौरेला-पेंड्रा-मरवाही और सारंगढ़-बिलाईगढ़ जिलों में लू चलने की आशंका है। दोपहर 12 बजे से शाम 4 बजे के बीच गर्म हवाएं सबसे ज्यादा असर डाल सकती हैं।
प्रदेश में कैसा रहा मौसम का हाल
गुरुवार को दुर्ग सबसे गर्म जिला रहा, जहां पारा 44.2 डिग्री सेल्सियस तक पहुंच गया। वहीं बिलासपुर में 43.7 डिग्री, रायपुर में 43.2 डिग्री और गौरेला-पेंड्रा-मरवाही में 42.2 डिग्री तापमान दर्ज किया गया। राजधानी रायपुर की सड़कों पर दोपहर में आमतौर पर दिखने वाली भीड़ noticeably कम थी। रात में भी गर्मी बनी रही, जब न्यूनतम तापमान 29.6 डिग्री रहा।
गर्मी से बचाव के लिए अपनाएं ये जरूरी उपाय:
- पानी खूब पिएं ताकि शरीर हाइड्रेटेड रहे।
- दोपहर 12 से 4 बजे के बीच धूप से बचें।
- हल्के, ढीले और सूती कपड़े पहनें।
- सिर को टोपी या कपड़े से ढकें, बाहर निकलते समय छाता और सनग्लास का उपयोग करें।
- इमरजेंसी किट में पानी, प्राथमिक दवाइयां, टॉर्च और बैटरी जरूर रखें।
- दिन में एक-दो बार ठंडे पानी से स्नान करें।
- भोजन हल्का और ताजा लें, तले और मसालेदार चीजों से बचें।
- एनर्जी ड्रिंक्स की जगह नींबू पानी, नारियल पानी या छाछ का सेवन करें।
- पाचन के लिए प्रोबायोटिक खाद्य पदार्थ जैसे दही को शामिल करें।
