Karva Chauth 2024 : करवा चौथ का पर्व शादीशुदा महिलाओं के लिए खास महत्व रखता है, जहां पत्नियां अपने पति की लंबी उम्र और रिश्ते में मिठास बनाए रखने के लिए निर्जला व्रत रखती हैं। हालांकि, इतनी देर बिना खाना-पानी के रहना सेहत के लिए चुनौतीपूर्ण हो सकता है, लेकिन आस्था के सामने सब गौण हो जाता है। यहां कुछ टिप्स दिए गए हैं, जो महिलाओं को व्रत को स्वस्थ तरीके से पूरा करने में मदद करेंगे:
1. सही मात्रा में पानी पिएं
व्रत से पहले अधिक पानी पीने से बेहतर है कि हल्का खाना खाएं और पानी वाले फलों का सेवन करें। ज्यादा पानी पीने से बार-बार यूरिन आने की संभावना बढ़ जाती है, जिससे डिहाइड्रेशन हो सकता है। प्यास से बचने के लिए एक दिन पहले जलेबी खाना भी फायदेमंद होता है।
2. सरगी में हेल्दी विकल्प चुनें
सरगी की थाली में मिठाई, मठरी या तली-भुनी चीजों की जगह मेवे, फल और दूध का सेवन करें। ये आपको ऊर्जा प्रदान करेंगे और प्यास भी कम लगेगी। तली-भुनी चीजें पेट में गड़बड़ी और ज्यादा प्यास का कारण बन सकती हैं।
3. व्रत तोड़ने के बाद हल्का भोजन करें
व्रत खोलने के बाद बाहर का मसालेदार खाना खाने से बचें। पेट खाली रहने के कारण बाहर का खाना पाचन को बिगाड़ सकता है। घर पर ही कुछ हल्का, स्वादिष्ट और सेहतमंद भोजन बनाएं।
4. बीमार हैं तो सावधानी बरतें
अगर आप बीमार हैं, तो दवा लेना न भूलें। डॉक्टर से परामर्श लेकर अपनी सेहत का ध्यान रखें। व्रत के साथ अपनी सेहत को नजरअंदाज न करें।
5. हर तोहफे का करें सम्मान
पति-पत्नी का रिश्ता सबसे खास होता है। करवा चौथ पर पतियों से तोहफे की अपेक्षा स्वाभाविक हो सकती है, लेकिन किसी भी तोहफे की तुलना दूसरों से न करें और जो भी मिलें, उसका सम्मान करें। रिश्ते में भावनात्मक जुड़ाव सबसे महत्वपूर्ण होता है।
इन टिप्स को अपनाकर महिलाएं करवा चौथ का व्रत स्वस्थ और खुशहाल तरीके से पूरा कर सकती हैं।
